{"id":1705,"date":"2023-06-13T11:20:00","date_gmt":"2023-06-13T14:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lentes-hoya.com.br\/?p=1705"},"modified":"2024-11-23T14:45:59","modified_gmt":"2024-11-23T17:45:59","slug":"dicas-para-descansar-a-vista-apos-um-dia-de-trabalho-ou-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lentes-hoya.com.br\/novo_site\/dicas-para-descansar-a-vista-apos-um-dia-de-trabalho-ou-estudo\/","title":{"rendered":"Dicas para descansar a vista ap\u00f3s um dia cansativo"},"content":{"rendered":"\n

Depois de um dia cheio, com horas em frente ao notebook, seja por trabalho ou estudo, \u00e9 comum sentir um cansa\u00e7o na vis\u00e3o e at\u00e9 dores de cabe\u00e7a no final do dia, caso o inc\u00f4modo seja mais forte.<\/p>\n\n\n\n

\"Observar
Observar como se sente no final do dia \u00e9 o ponto inicial<\/em> para verificar como anda a vis\u00e3o<\/em>.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Para amenizar esse problema, aqui est\u00e3o algumas dicas valiosas para descansar os olhos ap\u00f3s horas de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0s telas ou longas leituras:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Limite o tempo com smartphones e tablets<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Ap\u00f3s o expediente de trabalho ou de horas de estudo no computador, defina um tempo de lazer com smartphones e tablets. Ter horas ou minutos reservados para esses dispositivos evita que o dia todo seja resumido em manter a vista exposta \u00e0s telas. Uma op\u00e7\u00e3o para substituir o lazer neste caso, \u00e9 optar pela leitura de um livro, pr\u00f3ximo a uma lumin\u00e1ria. Al\u00e9m de ajudar a sa\u00fade ocular, h\u00e1 o benef\u00edcio da melhora da qualidade do sono.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Col\u00edrio pode ser uma alternativa<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Com a exposi\u00e7\u00e3o diante das telas, \u00e9 normal n\u00e3o piscarmos com tanta frequ\u00eancia, o que deixa os olhos mais secos e cansados. Com a ajuda de col\u00edrios lubrificantes ou l\u00e1grimas artificiais, o cansa\u00e7o pode passar no momento, mas \u00e9 importante lembrar que o uso destas alternativas deve ser feito no m\u00e1ximo quatro vezes ao dia. Se usado com frequ\u00eancia pode causar danos na superf\u00edcie ocular.<\/p>\n\n\n\n

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      • Ch\u00e1 de camomila acalma e faz bem para a vis\u00e3o<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Conhecido como uma op\u00e7\u00e3o calmante, o ch\u00e1 de camomila serve tamb\u00e9m para lubrificar a vis\u00e3o, al\u00e9m de evitar irrita\u00e7\u00f5es nos olhos. O processo para utilizar o ch\u00e1 nos olhos \u00e9 separar um peda\u00e7o de gaze, umidific\u00e1-lo com o ch\u00e1 j\u00e1 frio e coloc\u00e1-lo nos olhos fechados. Relaxe e deixe agir por quinze minutos antes de dormir. <\/p>\n\n\n\n

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        • Tenha o acompanhamento de um especialista<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Marcar uma consulta peri\u00f3dica com um m\u00e9dico oftalmologista todo ano \u00e9 essencial para manter a sa\u00fade ocular em dia, pois s\u00e3o realizados exames de rotina e diagn\u00f3sticos mais precisos de alguma queixa do paciente. <\/p>\n\n\n\n

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          • Plantas beneficiam os ambientes e a vis\u00e3o<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            As plantas naturais n\u00e3o s\u00f3 tornam os espa\u00e7os mais \u00famidos, mas tamb\u00e9m diminuem a poeira e part\u00edculas que podem incomodar a vis\u00e3o. Por isso, reserve um tempo em um espa\u00e7o para descanso com muito verde ap\u00f3s as atividades da sua rotina.<\/p>\n\n\n\n

            Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe como amenizar o cansa\u00e7o dos olhos no dia a dia, aproveite para colocar algumas das dicas acima em pr\u00e1tica e veja uma melhora na sua vis\u00e3o e bem-estar.<\/p>\n\n\n\n

            \u00c9 importante lembrar que caso os sintomas persistam, agende uma consulta com um especialista para um diagn\u00f3stico mais preciso! <\/p>\n\n\n\n

            Fonte: Cl\u00ednica Instituto de Olhos da Amaz\u00f4nia<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Observar como se sente no final do dia \u00e9 o ponto inicial para verificar como anda a vis\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1743,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-1705","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lentes-multifocais"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lentes-hoya.com.br\/novo_site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1705","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lentes-hoya.com.br\/novo_site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lentes-hoya.com.br\/novo_site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lentes-hoya.com.br\/novo_site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lentes-hoya.com.br\/novo_site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1705"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/lentes-hoya.com.br\/novo_site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1705\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2023,"href":"https:\/\/lentes-hoya.com.br\/novo_site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1705\/revisions\/2023"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lentes-hoya.com.br\/novo_site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1743"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lentes-hoya.com.br\/novo_site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1705"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lentes-hoya.com.br\/novo_site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1705"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lentes-hoya.com.br\/novo_site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1705"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}