Manter uma vida saud\u00e1vel inclui a prote\u00e7\u00e3o dos nossos olhos. Embora os problemas oculares sejam muitas vezes causados \u200b\u200bpor condi\u00e7\u00f5es relacionadas \u00e0 idade, isso n\u00e3o quer dizer que devemos negligenciar os cuidados com a sa\u00fade ocular na juventude.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m da visita regular ao especialista, podemos ajudar nossa vis\u00e3o adotando alguns h\u00e1bitos para proteger nossos olhos e mant\u00ea-los em forma. Confira a seguir 8 dicas pr\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n\n
Os sinais e sintomas a serem observados s\u00e3o: <\/p>\n\n\n\n
– vis\u00e3o emba\u00e7ada, turva ou dupla em um ou ambos os olhos; <\/p>\n\n\n\n
– perda s\u00fabita ou gradual da vis\u00e3o; <\/p>\n\n\n\n
– estreitamento ou redu\u00e7\u00e3o repentina do campo de vis\u00e3o; <\/p>\n\n\n\n
– pontos cegos, escuros ou vermelhos em seu campo de vis\u00e3o; <\/p>\n\n\n\n
– dificuldade em enxergar com pouca luz; <\/p>\n\n\n\n
– percep\u00e7\u00e3o de flashes de luz ou moscas volantes;<\/p>\n\n\n\n
– dor nos olhos. <\/p>\n\n\n\n
Se voc\u00ea notar algum desses sintomas, entre em contato com um especialista.<\/p>\n\n\n\n
Conhe\u00e7a o hist\u00f3rico de sa\u00fade da sua fam\u00edlia. Algu\u00e9m sofre de diabetes ou tem hist\u00f3rico de degenera\u00e7\u00e3o macular relacionada \u00e0 idade, glaucoma ou press\u00e3o alta? Pergunte sobre as doen\u00e7as mais frequentes. \u00c9 importante saber pois algumas condi\u00e7\u00f5es s\u00e3o heredit\u00e1rias. Qualquer uma dessas caracter\u00edsticas pode aumentar o risco de problemas oculares.<\/p>\n\n\n\n
Use \u00f3culos de prote\u00e7\u00e3o sempre que houver possibilidade de danos aos olhos, por exemplo, em trabalhos de melhoria da casa, como jardinagem, ou usando m\u00e1quinas de corte. At\u00e9 para se exercitar ao ar livre, voc\u00ea deve considerar o uso de \u00f3culos de prote\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
N\u00e3o abra m\u00e3o dos \u00f3culos de grau ou de sol com prote\u00e7\u00e3o 100% contra os raios ultravioletas mesmo em dias nublados.<\/p>\n\n\n\n
L\u00e2mpadas artificiais e telas digitais emitem luz azul, considerada prejudicial \u00e0 vis\u00e3o. Fa\u00e7a pausas regulares do computador e adquira lentes protetoras, como a Blue Control, que filtram a quantidade de radia\u00e7\u00e3o que chega at\u00e9 os olhos.<\/p>\n\n\n\n
Sua dieta importa. Antioxidantes podem reduzir o risco de catarata. Comer peixe rico em \u00e1cidos graxos \u00f4mega-3 tamb\u00e9m pode diminuir a chance de degenera\u00e7\u00e3o macular. Beba \u00e1gua regularmente, precisamos dela para produzir l\u00e1grimas. Se voc\u00ea tem olhos secos, considere usar gotas de l\u00e1grimas artificiais.<\/p>\n\n\n\n
Evite fumar<\/strong><\/p>\n\n\n\n O h\u00e1bito de fumar aumenta o risco de desenvolver doen\u00e7as oculares relacionadas \u00e0 idade, como catarata e degenera\u00e7\u00e3o macular.<\/p>\n\n\n\n Exercite-se regularmente<\/strong><\/p>\n\n\n\n O que \u00e9 bom para sua sa\u00fade geral geralmente \u00e9 bom para sua sa\u00fade ocular. Exercite-se! Atividade f\u00edsica faz bem para o corpo e para a mente.<\/p>\n\n\n\n Considere adotar essas dicas e acrescentar algumas delas em sua rotina. Voc\u00ea ver\u00e1 os benef\u00edcios mais tarde. Literalmente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Manter uma vida saud\u00e1vel inclui a prote\u00e7\u00e3o dos nossos olhos. Embora os problemas oculares sejam muitas vezes causados \u200b\u200bpor condi\u00e7\u00f5es relacionadas \u00e0 idade, isso n\u00e3o quer dizer que devemos negligenciar os cuidados com a sa\u00fade ocular na juventude. Al\u00e9m da visita regular ao especialista, podemos ajudar nossa vis\u00e3o adotando alguns h\u00e1bitos para proteger nossos olhos […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1068,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[7,10],"tags":[],"class_list":["post-1067","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-luz-azul","category-saude-dos-olhos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lentes-hoya.com.br\/novo_site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1067","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lentes-hoya.com.br\/novo_site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lentes-hoya.com.br\/novo_site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lentes-hoya.com.br\/novo_site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lentes-hoya.com.br\/novo_site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1067"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lentes-hoya.com.br\/novo_site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1067\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lentes-hoya.com.br\/novo_site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1068"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lentes-hoya.com.br\/novo_site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1067"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lentes-hoya.com.br\/novo_site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1067"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lentes-hoya.com.br\/novo_site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1067"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}